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Le saviez-vous?


5 conseils pour concilier son travail et sa vie privée



Selon 34% des DRH français, la sphère professionnelle empiéterait de plus en plus sur la vie personnelle des salariés. Le recruteur OfficeTeam donne ses conseils pour trouver un meilleur équilibre.



Entre désir de réussite et risque de surinvestissement, comment concilier vie professionnelle et vie privée? Selon une enquête réalisée en France par OfficeTeam, recruteur spécialisé, 34% des Directeurs/Responsables des Ressources Humaines constatent une augmentation de la problématique de l’empiétement de la vie professionnelle sur la sphère privée. Ils sont 56% à estimer que cette préoccupation reste inchangée, et seulement 10% à noter une baisse au cours des 12 derniers mois. Pour améliorer la donne, voici les 5 conseils d'Office Team pour trouver un meilleur équilibre.

1. Fixer ou rétablir des limites claires


Il est indispensable de se fixer - ou de rétablir- des limites claires dans sa vie professionnelle afin de préserver son temps libre. Evitez au maximum d’emporter du travail à la maison, même si celui ne prend que quelques instants. Sanctuariser sa vie personnelle, en effet, permet d’établir une distance nécessaire pour se ressourcer. L’une des premières mesures à prendre pour cela est d’instaurer des coupures technologiques pour se consacrer pleinement à soi et à son entourage. Tous les appels ou courriels reçus doivent-ils impérativement être consultés, nécessitent-ils une réponse immédiate ? Sauf en cas d’urgence, leur traitement peut, la plupart du temps, attendre le retour au travail…

2. Etablir une liste des tâches et des priorités


L’une des premières causes de l’empiétement de la vie pro sur la vie privée est l’impression d’être dépassé par les tâches à accomplir et leur urgence. Afin d’avoir une visibilité optimale, il est utile d’établir quotidiennement une liste des activités et des priorités. Cette liste aide à apprécier chaque tâche à sa juste valeur et de hiérarchiser leur exécution. Ce regard plus objectif permet d’accomplir le plus important et/ou le plus urgent, de reporter ce qui est secondaire. Cette rationalisation contribue à une meilleure organisation et à une meilleure gestion du temps professionnel pour qu’il ne vienne pas prendre sur celui de la vie privée.

3. Savoir déléguer


Vouloir tout assumer conduit souvent à accentuer la pression sur soi et à faire déborder ses obligations professionnelles au-delà de leur cadre. Etre responsable ne signifie pas être seul/e. Manager, c’est aussi savoir déléguer, partager. C’est un moyen d’optimiser sa charge de travail en la répartissant équitablement en fonction des compétences de ses équipes, mais c’est aussi une opportunité pour des collaborateurs/trices de développer leurs compétences et de faire preuve de leurs talents sur des dossiers dont ils/elles n’avaient pas eu auparavant la responsabilité.

4. Prendre soin de soi


Le travail est un engagement de l’esprit, mais aussi du corps qui peut avoir un impact sur le bien-être voire sur la santé. La conscience professionnelle ne doit pas justifier de prendre systématiquement le dessus au détriment de la vie privée. La performance implique au contraire l’équilibre. Prendre soin de soi est indispensable, y compris pendant son temps de travail. S’accorder une pause, prendre l’air, couper momentanément ses connexions sont autant de ponctuations d’une journée.

5. Essayer de travailler autrement


L’évolution des modes de travail, des technologies offrent des alternatives qui peuvent être intéressantes pour un meilleur équilibre vie professionnelle – vie privée. Envisager une organisation de son emploi du temps pour avoir des jours de repos supplémentaires ou partir plus tôt certains jours sont des questions à aborder avec son entreprise. Nombre de salariés n’osent parfois pas le faire : travailler autrement ne signifie pas travailler moins ou moins bien, mais souvent mieux.

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